Римская сауна

«Содержание» римских бань: а что внутри?

Классическая римская баня состоит из множества помещений с разной температурой и влажностью. Здесь обязательно были:

• аподитериум – прохладная раздевалка
• тепидариум – теплое помещение с температурой 37-40°С и умеренной влажностью до 40%
• каллидариум – жаркое и влажное помещение с температурой 45-50°С и влажностью до 100%
• лакониум – сухая парная (по климату схожа с финской сауной), в которой температура доходит до 80°С, а влажность не превышает 15-20%
• фригидариум – холодное помещение с двумя бассейнами (с теплой и холодной водой – для контрастных купаний)
• лавариум – помещение для массажа, косметических и гигиенических процедур

Перечисленные помещения были только основой римских терм. Так как римские бани в Древнем Риме практически сразу после своего появления стали центром проведения досуга, то содержание терм стало разрастаться. Здесь появились залы для занятия спортом, библиотеки, массажные комнаты, театральные залы, помещения для принятия пищи (аналог современных ресторанов). Все это способствовало тому, что человек мог прийти в термы и остаться там на весь день – развлечений море!

Вершина инженерной мысли – коммуникации в термах

Работа терм была основана на использовании термальной (нагретой самой природой до 37-40°С) воды. Она подавалась в баню по системе труб, проходивших под стенами, и обогревала помещение. Одновременно в подвальном помещении, под полом, находилась печь (или очаг) и котел с водой. Вода в котле постоянно кипела и образовывался пар, выходивший через отверстия в стенах в парные термы. Для того, чтобы пол из-за жара печи, находившейся непосредственно под ним, не был обжигающим, его делали двойным.

В термы приходили отдыхать и наслаждаться жизнью и этому способствовало все: и подходящий климат в помещениях, и их разнообразие, и постепенный переход от низких температур к высоким и наоборот. Такой режим банных процедур, когда человек вначале попадает в чуть прогретую комнату (тепидариум), затем в более горячую (каллидариум), а уж потом в парилку (лакониум) помогает предупредить температурный стресс для организма. После лакониума также необходимо охлаждаться постепенно: вначале окунуться в бассейн с теплой водой (37°С), а потом – с холодной (12°С). Благодаря отсутствию резких контрастов, организм человека не обезвоживается и в настоящих римских термах нет ощущения сухости во рту и непреодолимого желания попить.

Блеск и роскошь римских терм

Термы олицетворяли собой роскошь Римской Империи. Бассейны и лежаки выполнялись из мрамора, стены и полы облицовывались мозаикой, рукомойники изготавливались из натурального камня или драгоценных металлов – золота и серебра.

Несмотря на роскошь римских бань, входная плата за посещение была вполне демократичной. Сюда ходили как богатые люди, так и бедняки – термы стирали границы социальных слоев и позволяли общаться на равных.

Плюсы и минусы для организма

Классическая римская баня избавлена от главного порока современных парилок и саун. При правильном посещении отсутствует риск теплового удара или перегрева организма. Поэтому банные процедуры очень эффективны при невралгиях, мышечных закрепах, переутомлении и физическом истощении. Однозначно укрепляется иммунитет и улучшается обмен веществ.

Важно! Древнеримские термы массово использовались для восстановления сил и тонуса легионеров. Кроме традиционных запариваний и посещений сауны, солдат принудительно заставляли выполнять растяжку, вправляли вывихи и шунтировали травмы

В древнеримской армии за процесс лечения и реабилитации отвечали специальные люди, и от того, сколько человек было возвращено в строй, зависела оплата труда.

Банные процедуры категорически запрещены при инфекционных заболеваниях, онкологии и сосудистых проблемах.

Есть у посещения римской бани и отрицательные стороны. По своему устройству термы остаются «холодными» и рассчитаны на теплый климат. Поэтому зимой можно легко заработать простуду на сквозняке.

Русские бани

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

1. Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
2. Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
3. Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
4. Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

В отличии от римской термы, русская баня – небольшое помещение, представленное парилкой и предбанником. Размещается баня, как правило, на частном участке и площадь ее около 10-15 квадратных метров. При возведении подобного помещения используется массив дерева различных пород, что определяет выделение полезных веществ при нагреве воздуха.

Философия римских бань

В Древнем Риме бани были общественными. Сюда приходили и богатые, и бедные люди. Здесь стирались границы между сословиями, люди чувствовали себя по-настоящему свободными и раскрепощенными. Несмотря на доступность, помещения римских бань были богато украшены натуральным камнем, драгоценными металлами, красивыми скульптурами и колоннами. Бани были своеобразными культурными центрами. Рядом с помещениями для банных процедур располагались библиотеки, концертные залы, комнаты для общения и собраний, заведения общепита, помещения для спортивных соревнований.

В современных римских банях общественная жизнь кипит не так интенсивно. Здесь на первое место выходят полезные для здоровья процедуры, поэтому обустраиваются только помещения «банного» предназначения. В римской бане получить удовольствие от оздоровительных процедур могут посетители с разными предпочтениями, поэтому сюда удобно приходить большой компанией.

Что такое термы

По своему устройству общественные бани в Древнем Риме представляли собой несколько зданий, объединенных в один комплекс, в котором имелся главный зал огромного размера и до десятка помещений поменьше, в которых, собственно, и располагались древнеримские термы, с парилками, саунами, бассейнами и лечебными кабинетами. В широком смысле бани в Римской империи были одновременно местом, где можно помыться и привести себя в порядок, подлечиться и пообщаться с гражданами. Но это не главное, в современных термах часто можно встретить аналогичный уровень сервиса, медицинское сопровождение посещения сауны.

Сауна заменяла клуб и служила местом для общения граждан

Главное отличие римских терм от современных саун и парилок в организации процесса посещения бани:

• В комплекс входили помещения с различными температурными режимами, были влажные горячие парилки и относительно сухие сауны, восточные «прохладные» бани и арабские комнаты с благовониями, несколько бассейнов с водой разной температуры;
• Самые большие древнеримские бани прогревались дровяными печами через пол. Внутри помещения не было и следа от продуктов горения, независимо от погоды и направления ветра на улице;
• Специальный режим нагрева, а грелись общественные римские термы практически круглосуточно, поддерживал внутри терм наиболее комфортные условия.

Каждый посетитель имел возможность выбирать для себя свой режим прогрева, переходя от более холодных восточных хамам к раскаленной сауне. Одновременно был доступ к нескольким бассейнам с различной температурой воды. В результате подобной организации работы римских терм посетители даже при минимальном уровне медицины практически не страдали от перегрева, тепловых или контрастных ударов.

Важно! Особое внимание уделялось работе вентиляции. Римские термы прогревались и вентилировались каналами, встроенными в стенах. Поэтому, независимо от погоды и температуры воздуха за пределами бани, воздух внутри помещения был свежим и теплым.

Поэтому, независимо от погоды и температуры воздуха за пределами бани, воздух внутри помещения был свежим и теплым.

Главные городские бани не уступали размерами дворцам

Вода в бассейнах и купальнях менялась не реже одного раза в три дня. По уровню санитарии бани в Древнем Риме на порядок отличались в лучшую сторону в сравнении с турецкими, арабскими или древнеиудейскими купальнями.

Причина невероятной популярности римской бани заключается в трех простых позициях:

• Римские строители и архитекторы по праву считаются гениальными в вопросах, связанных с архитектурой и планированием зданий, не только для бани или сауны. Древнеримские термы копируются в течение нескольких тысяч лет и признаются лучшими;
• Термы в Риме обслуживались сотнями или даже тысячами рабов и наемных рабочих. Поддерживать в чистоте и порядке огромные сооружения было возможным лишь за счет рабского труда;
• На строительство и поддержание банных комплексов тратились огромные средства, использовались материалы, наилучшим образом подходящие для устройства парилок и бассейнов.

В современных условиях римские термы разорились бы через неделю после введения в эксплуатацию, но компоновка помещений, их структура и организация процесса посещения сауны в Древнем Риме до сих пор считается непревзойденной.

Древние римские бани — термальные практики

Главной особенностью римских бань было объединение купаний и физической активности. Именно эти составляющие в древние времена считались залогом крепкого здоровья. В основе термальных процедур лежало чередование тепла и холода: подвергая тело изменениям температуры, стимулировалась циркуляция крови, что способствовало возобновлению организма. Особенно хорошо такая терапия действовала после обильного потоотделения, именно поэтому физическая активность была тесно связана с гидротерапией.

Архитектура римских бань прекрасно соответствовала потребности объединить термопроцедуры и спортивные упражнение, позволяя посетителю комбинировать по своему усмотрению необходимые виды деятельности для достижения наилучшего результата.

Игры в римских банях

Лучшим началом термальной практики, исходя из рекомендаций врачей того времени, было посещение спортивного зала для занятий физическими упражнениями и потения. После этого, можно было приступать к гидротерапии. Для спортивных занятий отводились довольно большие площади, что позволяло посетителям заниматься различными дисциплинами. Одной из самых сложных, несомненно, была борьба. Соревнующиеся натирали себя маслами, что доставляло противнику в схватке массу неудобств.

Более простыми с физической точки зрения были игры в мяч, которых существовало несколько видов: одни предполагали использование мячей, наполненных песком, другие – мячей с пухом. Кроме этого, в спортивных залах римляне устраивали соревнования по кулачным боям, поднятию грузов и др. Женщины любили заниматься играми, основанными на беге.

Рекомендуем прочитать:

Крипта Бальби

Расположенный в одном из районов Вечного города с огромной концентрацией исторических достопримечательностей, филиал Национального музея Рима Крипта Бальби является, пожалуй, наиболее малоизвестным и…

Подробнее >>

Рекомендуем прочитать:

Названия улиц Рима — интересные факты и секреты

В данной статье мы хотим рассказать о таких улицах и проспектах Рима, названия которых не так просто разгадать, даже зная их дословный перевод. Давайте узнаем о них подробнее. Ведь каждая из этих…

Подробнее >> Previous Next

Очищение стригилем

После занятия физическими упражнениями римляне начинали процесс очищения. Для этого древние жители использовали так называемый специальный инструмент — стригиль – серповидный металлический скребок, предназначавшийся для соскабливания пота и грязи. Обычно данным процессом занимались рабы.

Стригиль для очищения кожи, использовавшийся в древних банях

Гидротерапия и отдых

После очищения тела стригилем римляне начинали водные процедуры, проходя последовательно все помещения римских бань: от раздевалки до плавательного бассейна. Отдохнувшие после комнаты потения, посетители переходили в калидаруим, чтобы насладиться расслабляющими горячими ваннами и обволакивающим паром.

Тепидариум служил переходным этапом на пути к купаниям в холодной воде. После гидротерапии римляне могли вдоволь насладиться массажными процедурами и отдохнуть в специально отведенных местах, пообщаться о делах насущных, обсудить политические вопросы или просто почитать.

Кому нельзя посещать римскую баню?

Противопоказания для посещения римской бани традиционные:

• беременность;
• острое течение заболеваний (температура, открытые раны и др.);
• инфекционные, грибковые заболевания;
• кожные заболевания;
• наличие опухолей, особенно онкологических;
• тяжелые психические расстройства;
• тяжелые расстройства работы дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной систем. 

Пациентам, которым противопоказано пребывание в сухой парилке, врач может разрешить посещение влажной парилки с невысокой температурой – тепидариума. Они смогут также купаться в бассейне, насладиться массажем и процедурами по уходу за кожей. Так что посетить римскую баню, как и столетия назад, может практически каждый. Приходите!

Термы Рима

В Древнем Риме бани были местом для купания. Понятие «термы» обычно относятся к большим императорским банным комплексам, в то время как обычные бани были небольшими сооружениями, которые существовали в большом количестве по всему Риму.

Такие бани могли находиться в частной собственности, но они были открыты для населения за определенную плату. Термы же принадлежали государству и часто занимали несколько городских кварталов. Самый большой из них, Термы Диоклетиана, вмещал до 3000 купальщиков. Плата за оба типа ванн была вполне разумной, в пределах бюджета большинства свободных римских мужчин.

После утренней работы большинству римлян нравилось проводить день в парилке или общественной бане. Они были местом встреч. Мужчинам и женщинам нравилось ходить в бани не только для того, чтобы помыться, но и для встреч с друзьями, занятий спортом или чтения в библиотеке. В банях были бассейны с горячей и холодной водой, полотенца, парные, сауны, тренажерные залы и парикмахерские. У них были читальные залы и библиотеки, так как среди свободнорожденных, имевших право часто мыться, большинство умело читать. Детей не пускали.

В большинстве римских городов были по крайней мере бани, которые были центрами не только для купания, но и для общения. Римские бани предусматривались также для частных вилл, городских домов и фортов. Они снабжались водой из прилегающей реки или ручья, или, как правило, по акведуку. Воду можно было нагреть на дровах перед тем, как направить её в горячие бани.

В чем-то парилки напоминали современные курорты. Римляне превратили купание в высокое искусство, поскольку они общались в этих общественных банях. Ухаживание, а также заключение деловых сделок, они построили роскошные ванны на природных горячих источниках. Важность бани для римлян была настолько велика, что в каталоге построек в Риме с 354 году н.э. задокументировано 952 бани разного размера в городе

Один из планов строительства терм

А теперь перейдем к термам в Риме, которые сохранились в каком-либо состоянии до наших дней. Таких терм главным образом осталось 3: термы Каракаллы, Диоклетиана и Траяна. О них и поговорим.

Современные римские бани

Древнеримские термы часто копируются для больших банных комплексов. Римскую баню в усеченном виде можно встретить в Сандунах, на известных курортах Геллерт или Гедык Паша.

Современные термы отличаются от бани, построенной при Диоклетиане, практически по всем пунктам:

• Размеры комплекса из-за экономии энергоресурсов не превышают габариты типовой бани. В отделке используют лишь имитацию мрамора и гранита, а обогрев обеспечивается электроэнергией под управлением компьютера;
• Количество помещений, как правило, ограничено двумя-тремя, есть сауна и парная с более прохладным температурным режимом;
• В современных римских термах практически нет лечебных процедур, медицинской практики.

По сути, современная римская баня — это классическая парилка с сауной, с отделкой в стиле роскоши римских императоров. Чтобы привлечь посетителей, термы строят рядом с термальными или лечебными источниками воды.

Римская сауна: правила посещения

В целом на то, чтобы попариться в древнеримских термах, требовалось от полутора до двух часов. В Древнем Риме считалось, что посещение бани должно происходить после завершения дел и обязательно до обеда. Поэтому вторая половина дня отводилась для знати, а утро и глубокий вечер для простолюдинов.

Оставив одежду в раздевалке, посетитель направлялся в аподитерий. Это место для того, чтобы посидеть, пообщаться с друзьями, психологически адаптироваться к нагрузкам. Завсегдатаи бани часто сразу направлялись в тепидарий, это комната с теплой и свежей атмосферой, в ней находятся не менее 10-15 минут, пока дыхание не привыкнет к атмосфере бани.

Следующий этап – кальдарий, где моются горячей водой, затем переходят в фригидарий с бассейном. Часто посещение римских терм, особенно в жаркое время, оканчивается беседой и отдыхом у воды. Для любителей нагрузок на выбор предоставляется сауна или более умеренная парилка. В каждой можно находиться не более 10 мин.

Заканчивают процедуры отдыхом в тепидарии. В древнеримской бане был специальный человек, который следил за состоянием посетителей и при необходимости мог оказать помощь.

Сохранившиеся римские термы и сауны в г. Бат, Великобритания

Термы каракалы Древнего Рима

Слух о греческих купальнях дошел до императора Рима Агриппы, который воздвиг первые бани, используя термальный источник, и высочайше разрешил римлянам производить в нем омовения. Популярность терм росла с каждым днём, использование горячих источников позволяло поддерживать температуру воды 37°-40°в бассейнах, менять воду по нескольку раз в день.

Особенно прославились термы Диоклетиана. Грандиозное сооружение способное вмещать одновременно свыше 3-х тысяч человек, утопало в зелени прекрасных садов, пении райских птиц, ублажало посетителей игрой струй многочисленных фонтанов, тишиной павильонов, библиотек. В залах для собраний тренировали свое искусство риторы, выступали ораторы, было место для спорта, театра.

Человек, попадавший в термы, проводил там весь день. Ещё бы, столько удовольствий за символическую плату, мужчины платили 0,5 асса, женщины 1 асс. 1 асс являлся номиналом всех денежных единиц Древнего Рима. К примеру, 1 серебряный динарий равнялся 10 ассам, золотой динарий – 250 ассам. На 1 асс можно было купить тарелку супа, на два асса – буханку хлеба.

Термы были удовольствием вполне доступным всем жителям Рима за исключением рабов, конечно.

История бани Древнего Египта

Первые упоминания о бане датируются 6 тысячами лет далёкого прошлого. Это эпоха расцвета Древнего Египта. Именно там высшие чины общества, а также жрецы проводили обряды чистого омовения. Египтяне ценили не только ритуалы чистоты и мытья, но и придавали большое значение массажу и правильному питанию.

Баня в Древнем Египте

Все эти действия в комплексе обеспечивали неоспоримый оздоровительный эффект. Поэтому врачи Древнего Египта считались одними из лучших целителей того времени. Они с успехом применяли для лечения многих недугов водные и жаркие процедуры бани.

Современные раскопки показывают, что многие египетские бани того времени были устроены в два этажа. На первом располагалась так называемая отопительная комната, а на втором этаже – сама парилка, в которую через специальные отверстия подавался пар с первого этажа. Наверху находились большие камни (лежанки), где проводился массаж и определённая ароматерапия. А в качестве мыла обычно использовали воду, смешанную особым способом с пчелиным воском.

История бани на Руси

Русская баня по чёрному

На нашей Русской земле баня была известна ещё в V—VI веках. Славяне придавали большое значение не только мытью и жарким процедурам, но ещё и совершали различные мистические обряды. Например, перед венчанием, считалось обязательным событием посещение бани, которое сопровождалось определёнными церемониями.

Первые русские бани были небольшими строениями из брёвен и топились по-чёрному. То есть у печей не было труб. Всё тепло внутри помещения создавали большие каменные печи, которые при нагреве очень долго сохраняли тепло. Впоследствии, конечно появились уже бани по-белому – на печь стали устанавливать дымовую трубу. Это аналог того, что мы имеем сейчас.

В русской бане мылись и парились все: начиная от князей и бояр и заканчивая простым рабочим народом. Топили баню, как правило, раз в неделю – по субботам. В этот день не работали, а занимались «очищением тела и души». В домашних банях мылись целыми семьями: и мужчины и женщины вместе. В общественных банях в 1700-ых годах запретили совместные помывки. Были введены отдельные мужские и женские дни.

История Русской бани

Огромное значение придавали баням многие русские правители. Так Пётр Первый, очень весомо оценивал вклад жаркой бани для закалки солдатского организма и поднятия общего боевого духа России. Борис Годунов, Екатерина Великая и многие другие известные личности преподносили баню, как неотъемлемую часть русской жизни.

Очень большую роль в русской банной тематике сыграли Московские Сандуны. Сандуновские бани действительно великие русские творения, которые дожили и до наших дней. Интересное и познавательное видео ниже широко раскрывает московскую историю бани. Посмотрев его, можно узнать много интересного.

Не стоит думать, что только в вышеописанных странах, баня пользовалась большим успехом. Огромное значение придавали банным процедурам и страны Востока. Например, в Индии, Китае, Японии, Турции были свои традиционные методы «парильно-мыльных» способов. Многие из них сохранились и до наших дней. Стоит только вспомнить турецкий хамам или японскую офуро.

На этом пока всё. Если было познавательно, заходите снова и знакомьте с блогом друзей. До встречи!

Цитата мудрости: Будущее укрыто даже от тех, кто его делает.

https://youtube.com/watch?v=gd-DmPY2oRo

Особенности планировки

Устройство римской бани на фото

Отличительная черта таких мест отдыха от современных — это большое количество комнат, каждая из них имела определенную влажность и температуру внутри. Посетители бани в Риме сначала оказывались в раздевалке с прохладным воздухом, далее располагалось помещение с более разогретой атмосферой, около 40 градусов, и влажностью не более 40%.

Затем римская баня переходила в жаркий зал (до 50 градусов) с влажностью до 100% и зал с отоплением до восьмидесяти градусов, а влажностью не более 20% — так называемая сухая парная. После жарких залов располагались прохладные комнаты для расслабления, массажа и других гигиенических процедур, а также места с двумя бассейнами разных температур воды.

Все залы носили определенные названия, а именно:

• аподитериум;
• тепидариум;
• каллидариум;
• лакониум;
• фригидариум;
• лавариум.

Купальни в Риме на тот момент часто называли термами и не случайно. Дело в том, что в них использовалась вода исключительно из термальных водоемов. Такое расположение бани в Древнем Риме позволяло пользоваться уже теплой жидкостью, следовательно, тратить время и средства на ее подогрев не было необходимости. Вода из источников дважды в сутки набиралась в бассейны и использовалась для всех остальных нужд.

Почти сразу после своего основания римские бани-термы начали пополняться новыми помещениями для более разнообразного досуга. Здесь же можно было посетить место для чтения, специальный зал для спортивных занятий, посмотреть театральное представление и пообедать. Все это делалось для того, чтобы, придя в место отдыха, посетитель мог спокойно провести здесь весь день, получая при этом все необходимое.

Римская сауна

По устройству лакониум римских терм напоминает современную сауну. Внутри изолированного помещения поддерживается горячая атмосфера с температурой 80-90оС, каменки нет, кислород воздуха не перегорает на раскаленном металле, поэтому дышится в римской сауне намного комфортнее, чем в любой другой.

Кроме того, стены помещения изготовлены из обожженной глины или мрамора, в результате эффективность прогрева мышц и мягких тканей на порядок эффективнее, чем в финской бане.

Эффект от посещения лакониума можно сравнить с русской печкой. В старину болезненных детей пропаривали в прогретой топочной камере кирпичной печи. Отдача тепла от разогретого свода считалась лечебной и ценилась намного выше, чем пребывание в деревянной парилке.

Можно ли простроить домашнюю терму?

Сделать точную копию Римской термы не получится, но воссоздать основной принцип процедуры, имеющий особенную ценность, оздоровительную и философскую – можно.

Здание, состоящее как минимум из 4-х помещений, строят из кирпича, с основательным глубиной не меньше 1м фундаментом. Место для домашнего чуда стоит выбрать где-нибудь в глубине усадьбы, в саду. Обязательно подводка воды или бурение скважины. Кладка основных стен в 2кирпича, перегородок в 1.5.

Строим здание, состоящее из раздевалки, помещения с паром, влажностью 100%, парной с сухим паром, бассейном. Если нет возможности бассейн можно заменить двумя бочками офуро с теплой и холодной водой. Стены с гидро- и пароизолящией обшивают вагонкой, обкладывают природным рваным камнем, полы во всех кроме парилки комнатах с плиточным покрытием, сооружаем топчаны с подогревом в первой комнате с паром. В идеале нужен мрамор, но можно попробовать керамогранит.

Для обогрева нужен мощный трехконтурный котел, парогенератор для влажного пара и для сухого.

Декор помещений не функционален, имеющие свободные средства могут проявить творческие способности, сделать отделку в античном стиле

Важно создать правильное освещение, приглушенное, похожее на отблески солнца или факелов, светочей, организовать подогрев топчанов, поддерживать нужную температуру помещений и воды в бассейнах, бочках. Дорого, но игра стоит свеч, Принцип Римской бани весьма полезен здоровью человека