Японские бани - как устроены фурако, офуро и сэнто

Японская баня офуро своими руками

Японскую ванну офуро можно изготовить самостоятельно для использования в домашних условиях. Если постройка отдельного сооружения планируется на дачном участке, для нее потребуется установка надежного фундамента со специальной изоляцией. Необходимо учитывать, что объемная емкость и печь обладают внушительным весом, поэтому оптимальным вариантом является столбчатый фундамент. Для возведения стен понадобится качественная древесина таких пород, как лиственница, дуб, сосна или кедр.

Европейская вариация японской бани офуро предполагает установку нагревательного элемента непосредственно под деревянной бочкой. Для удешевления проекта округлая емкость может быть заменена на прямоугольную. В данном случае установка сидений окажется значительно проще. Печь для японской бани офуро должна быть выполнена из нержавеющей стали и отличаться сложной ступенчатой конструкцией

Важно предотвратить возможность попадания воды на площадь раскаленной поверхности в бане

Нагревание опилок целесообразно осуществлять при помощи специальной конструкции, изготовленной по принципу теплого пола. Она очень проста в монтаже и отличается доступной стоимостью. Необходимо подбирать качественные мелкие опилки без острых углов. Самым сложным в изготовлении является непосредственно сам банный резервуар, поскольку для него нужна специальная термостойкая древесина, которая не должна соприкасаться с поверхностью нагревательного устройства. Для того чтобы построить качественную и надежную баню офуро, пригодятся следующие рекомендации.

Перед проектированием помещения нужно предварительно определиться с объемом бочки.
Приобретается дровяная печь или нагревательное устройство, которое устанавливается в небольшом удалении от бочки.
Печь соединяется с резервуаром посредством отдельной трубопроводной конструкции.

Специальная печь должна оснащаться датчиком температуры, который может быть заменен обыкновенным водяным термометром. Помещение для банных процедур нужно оборудовать надежной осветительной системой и канализацией. Раздевалку необходимо разместить внутри бани, поскольку после завершения процедуры не стоит подвергать организм переохлаждению. В противном случае вся польза от посещения бани офуро сводится к нулю.

Чтобы сделать полноценную баню офуро своими руками, потребуется три резервуара различного объема, душевая кабина, комната отдыха и тамбур, благодаря которому температура внутри помещения не подвержена резким перепадам. При расчете площади помещения необходимо учитывать количество посетителей, которые одновременно могут пребывать в парной. «Сухой» вариант бани офуро обходится значительно дешевле, чем полноценный комплекс с несколькими резервуарами. Поскольку изготовление купели без единого металлического элемента является задачей, подвластной лишь мастерам, стоит рассмотреть вариант приобретения готовой бочки.

Совет! После банных процедур рекомендуется провести от 15 до 20 минут в отдельном помещении для отдыха, выпив порцию травяного или зеленого чая с различными добавками.

Лечебные свойства и польза японской бани офуро

Офуро помогает сражаться со стрессами, позволяет врачевать и профилактировать разные заболевания. Эта баня благоприятно оказывает воздействие на всю сердечно-сосудистую систему и почки.

Японская баня офуро крайне полезна людям, страдающим заболеваниями вещественного обмена, спасает от ревматизма. Благодаря медицинским данным, частое посещение японской бани офуро многократно уменьшает заболеваемость гриппом. Спортсмены применяют баню офуро для расслабления, отдыха и восстановления сил.

Японская баня офуро позволяет похудеть. Она также прекрасно молодит кожу и владеет антибактериальным воздействием. Японская баня достаточно эффектна во время лечения болезней простудного характера.

Эта процедура основывается на том, что человек сильно потеет. Это помогает избавлять организм от разных шлаков и токсинов. Офуро увеличивает кровоснабжение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Японская баня офуро способна заменить практически все процедуры косметологической направленности. Она владеет эффектом пилинга и глубокой чистки лица. После нее уже не необходимо наносить на лицо маски. Она помогает сражаться с преждевременными морщинками.

Врачи подтвердили, что человеческий организм собственно через поры кожи выводит больше во много раз токсинов, чем через кишечник, почки и легкие.

Дополнительные элементы для офуро

Для огромного количества отдыхающих рекомендуется пристроить предбанник, он послужит для хранения вещей и в качестве комнаты отдыха, где может быть перевести дух и попить травяной или зеленоватый чай (потому что японская баня не терпит суеты).
Обязательным элементом есть душевая, как мы знаем она выступает подготовительным шагом перед посещением офуро. За функциональность всего строения отвечает сточная канава и вентиляционная система. Правильно обустроенная циркуляция воздуха предупредит возникновение грибка и неприятного, затхлого запаха.
Высота потолка рассчитывается так, чтобы человеку, выходящему или погружающемуся в емкость, было комфортабельно. Удары о потолок маковкой не способствуют отдыху и релаксации.

Строго говоря, строительство японской бани не отличается от возведения хоть какого другого строения. Исходя из этого никаких проблем на этом шаге не появится. Необходимо только делать правила пожарной безопасности и простые строй нормы.

Фундамент

При выборе основания требуется взять в расчет вес самого строения, бочки с водой, людей. При выборе типа фундамента учитывают особенности грунта, и глубину его вымерзания.
Неплохим вариантом есть столбчатый тип, для возведения не будет нужно огромное количество времени и валютных вложений. Только здесь будет необходимо раздельно залить цельный участок под купелью.
На не сильный грунтах или рельефах с огромным перепадом высот употребляют сваи. Их установка может выполняться своими силами без вербования спецтехники. При расчете одну сваю монтируют под территорией установки купели.
Посреди широко распространенных фундаментов специалисты отмечают его ленточную разновидность. Такое основание подходит для бани, стены которой возводятся из всех материалов.

Стены

Обычно для стенок выбирается деревянная порода. Данный материал нормально подходит по своим лечебным свойствам для данных целей. Значимым плюсом выступает и натуральность, экологическая чистота.
Здесь берется оцилиндрованное бревно или брус. Что касается деревянной породы, то предпочтение лучше дать кедру, дубу и другим лиственным породам

Хвойные деревья использовать не рекомендуется, так как при прогреве помещений они выделяют смолы, которые могут свалиться прямо на головы отдыхающих.
К выбору материала предъявляется повышенное внимание. Он должен быть очень ровным, это окажет помощь избежать больших обрезков, соответственно и издержек

деревянная порода без видимых и укрытых недочетов и червоточин гласит о его качестве. Однородность колера не считая этого есть обстоятельством безупречности материала.

Срок работы строения продлевается способом обработки деревянных частей дезинфицирующими средствами. Смеси сводят к минимуму негативное действие бактериями, насекомыми и погодными критериями.

Кровля

Крыша может быть односкатной или двухскатной. Сложные формы кровли для бани выбираются довольно изредка. Покрытие осуществляется хоть каким понравившемся материалом. Здесь будет отлично смотреться дранка, натуральная или ненатуральная черепица, камыш.
Данный элемент бани стоит аккуратно изолировать, так как как раз через эту местности происходит большая часть утрат тепла.

Внутренняя отделка

Стены за ранее утепляют для огромного сохранения большой температуры. В помещении, где находятся бочки с водой и купели с опилками, не рекомендуется устанавливать розетки. По сути к проводке и осветительным устройствам предъявляются особые требования.
Потому что офуро подразумевает полное расслабление, то отделка производится из натуральных материалов. Достаточно нередко для этих целей выбирается вагонка, клееный брус, тростник. Потрясающе смотрится в интерьере стекло и камень, из их производятся декоративные вставки.

В связи с высочайшей влажностью, деревянная порода обрабатывается гидрозащитными составами. Здесь не считая этого лучше использовать отделку из лиственных деревьев. Нелишним будет взять консультацию продавцов материалов отделки. Кое-какие породы под действием огромных температур могут излучать очень противный запах.
Как видно обустроить на участке реальную японскую баню, а то и в квартире (его электронный вариант) может быть без особого труда. Трудность содержится исключительно в верном и высококачественном подборе оборудования. Ну а со постройкой помещения проблем не появится.

В недалеком будущем офуро станет возлюбленным местом для родных и друзей. По окончании визита которой, вы почувствуете прилив сил и купите некоторую устойчивость к стрессовым обстановкам соответствующим для нашей жизни.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

стимуляция обмена веществ и работы иммунной системы;
улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
лечение и профилактика болезней почек, суставов, легких;
приведение кожных покровов в тонус и раскрытие пор;
выведение токсинов и шлаков из организма.

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

Офуро в деталях

Современная баня офуро представляет собой прямоугольный ящик, выполненный из натурального дерева. Данная конструкция заполняется минеральной водой из термальных источников или же горячими опилками. В отдельных случаях в бочку добавляют морские камни или шишки кедра.

Бочка является неотъемлемым атрибутом релаксационных процедур Японии. Средняя температура внутри — около 30—60°С, чего вполне достаточно для ощущения комфорта, расслабленности и абсолютного релакса. Подобного рода парные в Японии устанавливаются в частных домах и даже квартирах, а в России их можно встретить в СПА, банных центрах, оздоровительных комплексах, клиниках косметологии и др.

Классический размер бочки: 200×80×80 см. Современные офуро подключены к источнику электрического питания, благодаря которым можно регулировать температуру нагрева «внутренностей» (будь это опилки, вода или камни). Внутри каждой бочки есть теплоизоляционный состав. Для достижения наилучшего эффекта опилки могут быть смешаны с эфирными маслами, травами, минералами, а также измельченным деревом и шишками. Таким образом, внутри парной содержится настоящий эликсир полезных и грамотно подобранных компонентов!

Порядок процедур

Процедуры проводятся в обоих банях, по отдельности.

Церемония проведения банных процедур проходит в несколько этапов, где находят применение оба вида японских бань. Однако, начнем по порядку. Вначале посетитель посещает предбанник, где он может раздеться и принять душ. Дело в том, что японец никогда не будет принимать ванну, не помывшись перед этим. Далее следует погружение в фурако с теплой водой, прогретой до 35 градусов, уровень которой находится не выше уровня сердца. Это делается для того, чтобы не нарушался режим работы этого органа, чтобы организм прогрелся и постепенно подготовился к следующей, более горячей емкости. На следующем этапе любитель банных процедур садится во вторую купель фурако, в которой вода более горячая, достигающая 45 градусов. Для полной релаксации в воду добавляются различные эфирные масла, лепестки роз или морская соль. Когда поры после горячей воды раскрываются, гостя провожают в офуро с разогретыми опилками из кедра или липы. Опилки перемешивают с различными ароматическими ингредиентами, которые хорошо проникают в кожу и оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Следующий этап заключается в принятии процедур в офуро с галькой, нагретой до 40-50 градусов. Здесь происходит массаж тела, оказывающий великолепный терапевтический эффект.

https://www.youtube.com/watch?v=ea6z5C371bs

Строительство фундамента

Если перспектива иметь собственную японскую баню вас заинтересовала, то ее можно построить своими руками. Для этого вначале надо определиться, где она будет расположена – в жилом здании или в специальном, отдельно стоящем строении. Если конструкция будет возводиться в отдельно стоящем здании, то в целях пожарной безопасности его необходимо разместить на достаточном расстоянии от жилых домов. Затем нужно определиться размерами, учитывая примерное количество посетителей бани.

Столбчатый фундамент для бани

Фундамент

Если вы решили возвести японскую баню в отдельном здании, то начинать обустройство необходимо с фундамента. Следует иметь в виду, что сооружение получится достаточно тяжелым – камни, дерево, скопление людей на небольшой площади и пр. Поэтому отличным решением будет столбчатый фундамент. Не забывайте, что от качества выровненной площадки и фундамента будет зависеть устойчивость сооружения. Фундамент нужно хорошо заизолировать биполем либо другим гидроизоляционным материалом.

Возведение стен

Как уже было сказано выше, баня обязательно должна содержать два элемента – круглую бочку с водой и емкость с опилками. Под фурако обычно располагается печка из нержавейки, которая будет нагревать и поддерживать температуру воды.

Эскиз фурако

Дно бочки рекомендуется выполнять из термостойкой древесины, по финской технологии. Надо сказать, что деревянные емкости довольно сложные в изготовлении, поэтому гораздо проще их купить в готовом виде. Причем, приобрести желательно еще до начала возведения постройки, чтобы точнее спроектировать помещение.

Если вы решили самостоятельно сделать фурако, то следует иметь ввиду, что деревянная бочка должна быть рассчитана на трех-четырех человек, ее высота должна составлять 110-120 см, а диаметр около 1600 мм. В результате такая емкость будет вмещать в себя 1300 литров воды. От габаритов фурако будут зависеть и размеры самого помещения.

Вместо дровяной печи, подогрев воды можно организовать электропечью, которая размещается за пределами бочки. Водообмен осуществляется при помощи двух трубопроводов. Один из них отбирает холодную воду из емкости, а другой – подает горячую. Как правило, такая печь имеет в комплекте датчик нагрева воды.

Емкость для опилок

Офуро же представляет собой обычный деревянный ящик, выполненный также из дуба или кедра. Днище его оборудовано специальной системой подогрева, которая разогревает опилки. Выполнить такую конструкцию гораздо легче, чем бочку.

При его возведении обязательно нужно учесть:

особенности грунта;
преобладающие погодные условия;
глубину промерзания земли в зимний период;
размеры строения и особенности конструкции.

Устойчивость будущего строения зависит от перечисленных факторов в полной мере.

Столбчатый фундамент, как и любой другой, должен закладываться на глубину промерзания почвы. Этот вид фундамента является наиболее приемлемым, т.к. требует наименьших финансовых вложений. Однако он не единственно возможный вариант, допустимо устройство и ленточного фундамента.

Особенности японской бани офуро

Современная офуро баня не предполагает использование горячей воды и выглядит как прямоугольная коробка из дерева, снабженная подогревом. Вместо неё задействуют опилки кедра или липы. Роль опилок могут выполнять отруби риса либо морская некрупная галька. Чтобы повысить пользу от банных процедур, в деревянный резервуар обыкновенно добавляют различные целебные травы и ароматические масла. Опилки необходимы для прогрева тела, массажа и очищения кожного покрова.

Внимание! Многовековая традиция японцев гласит, что посещать банные процедуры стоит не менее одного раза в сутки. Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа.

Польза японской бани офуро

Японская ванна офуро отличается выраженным оздоровительным эффектом и используется не только в гигиенических целях. Среди целебных свойств, которые дарят банные процедуры, стоит выделить:

активизация обменных процессов в организме;
стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
профилактика респираторных и вирусных заболеваний;
омолаживающий эффект;
избавление от лишних килограммов;
благотворное влияние на состояние суставов;
избавление от ряда хронических заболеваний;
восстановление дыхательной и нервной систем;
снижение уровня стресса, повышение тонуса и настроения.

Важно! Секрет прекрасной кожи, которой славятся японские женщины, таится в регулярном посещении офуро, поскольку баня улучшает состояние кожного покрова намного лучше пилинга и других современных косметических процедур, предлагаемых в спа-салонах

Противопоказания к посещению японской бани офуро

Японская баня офуро, несмотря на все свои положительные качества, имеет ряд противопоказаний. Посещение парной в японской бане офуро запрещено в период кормления грудью, на всех триместрах беременности, детям младше трехлетнего возраста, а также лицам, страдающим от:

туберкулеза, эпилепсии, гипертонии и некоторых других хронических заболеваний;
простуды и респираторных недугов в острой форме;
бронхиальной астмы и астматического бронхита;
упадка иммунитета и недостатка жизненных сил.

От японской бани офуро стоит отказаться людям с различными недугами сердечно-сосудистой и нервной систем и индивидуальной непереносимостью подобных процедур.

Внимание! Стоит заранее взять шапочку для головы, которая смачивается прохладной водой и предотвращает риск возникновения теплового удара.

Последовательность процедур в японской бане

Сеанс пребывания в банной бочке офуро обыкновенно не превышает 11-16 минут, однако для неподготовленных посетителей время процедуры рекомендуется сократить до 10 минут. Для того чтобы оздоровительный сеанс принес организму максимальную пользу, жители Японии делают специальные добавки, состоящие из минералов и других ценных элементов, дарующих здоровье. Сама процедура выглядит следующим образом.

Перед посещением бани офуро необходимо принять душ.
Затем человек до уровня груди погружается в купель, наполненную водой с температурой в пределах 36-45 градусов.
Через 9-12 минут, проведенных в купели, можно переходить непосредственно к процедурам в бане офуро.
Распаренный кожный покров вытирается досуха, после этого можно погружаться в резервуар с опилками, разогретыми до температуры 58-61 градус.

Перед тем как войти в парную бани офуро, необходимо выполнить определенные действия, чтобы достичь требуемого состояния физического и душевного комфорта. Жители Японии незадолго до посещения бани расслабляются в комнате отдыха, слушая приятную и способствующую релаксации музыку. Во время процедуры многие жители Страны восходящего солнца наслаждаются массажем лица и верхней части тела. Некоторые посетители предпочитают посетить сеанс полноценного массажа после выхода из бани.

Совет! После сеанса в бане офуро можно посетить процедуру стоунтерапии, избавляющую от мышечного перенапряжения, от болей в суставах, спине. Перед выходом из парной стоит освежить кожный покров в душевой кабине.

Японская парная сэнто

Японская общественная баня сэнто — это бассейн, который наполнен горячей водой температурой 50—55°С. Данный вид гипертермальных ванн распространен и в своевременной Японии. Часто такие парные можно встретить в СПА-комплексах. До того, как заходить непосредственно в бассейн, гость должен обмыться в специальном отделении. Средняя продолжительность нахождения в бассейне — около 10–15 минут, но и этого достаточно. Чтобы хорошенько пропариться и улучшить состояние здоровья.

Японцы уверены: если регулярно посещать офуро и сэнто, человек становится более выдержанным, стрессоустойчивым и спокойным. Стоит взглянуть на спокойных и рассудительных японцев, от которых редко когда можно ожидать суеты и хаоса.

Виды парилок

Существует 3 типа японских бань:

фурако;
офуро;
сэнто.

Фурако

С этой парилки начинается общий оздоровительный комплекс процедур при посещении японской бани. Фурако — большая бочка, заполненная горячей водой. Особенности:

Средний диаметр — 1,5 метра. Высота — до 130 см.
Температура воды — 45°C.
Внутри бочки расположены лавочки, на которых нужно сидеть.
Печь, которая нагревает воду, устанавливается рядом с бочкой или под ней.
Емкость рассчитана на несколько человек. Если посетитель один, он может устроиться в бочке полулежа.
В воду часто добавляют различные травы, чтобы усилить оздоровительный эффект.

Офуро

Офуро — большой, прямоугольный ящик из дерева, который заполняется горячими опилками или нагретой речной галькой. Человек погружается в ящик, его тело засыпается опилками. Особенности:

Офуро посещают после фурако. Между этими двумя процедурами должен быть перерыв для отдыха.
Подходящие опилки — дубовые, липовые, кедровые.
Опилки пропитываются эфирными маслами различных растений.
Средняя температура нагрева опилок — 60°C.
Длина ящика — 2 метра.
Среднее количество опилок — 50 кг.

Длительность процедуры — 30 минут. Однако, если общее состояние начало ухудшаться, ее нужно прекратить заранее.

Сэнто

Это общественная баня, которая внешне напоминает японский храм. Внутри расположены бассейны с горячей водой, зоны отдыха, массажные лежаки. Здание делится на мужскую и женскую зону. Особенности:

Внутри сэнто украшаются различными узорами, картинами, иероглифами.
В женской части общественной бани установлены пеленальные столики для детей, зеркала.
Температура воды в бассейнах — 55°C. Находиться в них можно не дольше 15 минут за один подход.

Как устроены японские бани

Некоторые бассейны могут вмещать до 100 человек.

Японская бочка для бани офуро, что это. Особенности японской бани

Тёплая купель с розами

Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника , нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.

Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель , сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь .

Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.

SPA-салон офуро

Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки

Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.

Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.

Ценные советы

Перед посещением японской бани не лишним будет ознакомиться с несколькими советами:

Посещать баню можно каждый день, но первоначально лучше ограничиться процедурами с периодичностью через день.

Все процедуры рекомендуется проводить в вечернее время, но только до ужина. Принятие пищи до такой ванны может обернуться проблемами с пищеварением.

После ванны нужно укутаться в теплый халат или махровое полотенце, не стоит сразу переохлаждаться.

От алкоголя стоит воздержаться, заменив его полезным натуральным чаем или, в крайнем случае, водой.

После горячей ванны не лишним будет выполнить массаж жесткой рукавицей.

Во время релаксационного этапа для усиленного потоотделения можно укрыться теплым одеялом.

Офуро — сухая японская баня

Комплексы, где находятся японские бани (фото парилки представлены на сайте), размещают в себе также купель фурако, ведь только после обмывания в горячей воде человеку предлагают переместиться в ароматные опилки. Наполнителем выступают липовая либо кедровая стружка, перемешанная с лечебными травами и кореньями. Его разогревают до температуры не более 60С и слегка увлажняют.

Погружаться в теплую смесь разрешено на 20-30 минут, данного времени хватит для того, чтобы прогреть тело. Все негативные выделяемые вещества и токсины впитываются наполнителем. Лечебные травки устранят сыпь, а кожа станет здоровой на вид и гладкой на ощупь. После процедуры рекомендовано потреблять травяные и зеленые чаи, они возобновят водный баланс и восполнят энергетические ресурсы.

Процедуры и их последовательность

В любой современной японской бане посетителям предлагают услуги гейши или сопровождающего. В обязанности сотрудника входит проведение посетителя по процедурам, ответы на интересующие вопросы. Этапы посещения офуро:

Посещение душа.
Распаривание ног в тазике. Массажист должен сделать массаж ступней.
Парение в фурако. Температура воды — до 45°C. Длительность прогревания — 5 минут. После первой бочки нужно окунуться во вторую, температура воды в которой достигает 50°C. Длительность процедуры — 5 минут.
Массаж плеч, лица, шеи.
Прогревание в ящике с теплыми опилками.
Отдых в течение 40 минут.

Последний этап — чаепитие.

Далеко не в каждой офуро установлено несколько бочек с водой. Некоторые организации экономят место и нагревают воду в одной емкости до разной температуры.

Цикл банных процедур

Погоня за красотой и эффективным, качественным оздоровлением сделала популярным использование офуро и фурако в современных спа-салонах.

Но в первую очередь японские бани рассчитаны на получение в них человеком релаксации и оздоровления.

Первый цикл включает омовение. Перед входом в купель обычно принимают душ, чтобы смыть с тела пот и грязь. Только после этого можно будет погрузиться в фурако, наполненную водой, разогретой до 40 градусов. Нагревание происходит постепенно. Находиться в такой бане можно в среднем 15 минут. Дополнительный массаж помогает мышцам лучше расслабиться.
Второй цикл – стоунтерапия. Когда тело достаточно распарено, можно перемещаться в другую ёмкость. В неё содержится галька, разогретая до 40 градусов. Также укладываются камни и на остальные участки тела. Процедура помогает снять усталость в ногах, ускорить обмен веществ, успокоить нервы, физически расслабиться. Средняя продолжительность времени принятия такой процедуры составляет не более 20 минут.
Следующий этап – сухое прогревание. Оно происходит уже после выполнения всех ранее упомянутых процедур. По традиции на данном этапе добавляются стружки и опилки кедрового дерева. Фитонциды, содержащиеся в кедровой древесине, являются натуральными антибиотиками. Как биологически активные вещества они борются с микробами и бактериями. Прогревание в таких опилках оказывает антисептическое воздействие, запускает процессы обновления клеток, борется с проблемными участками кожи. Необходимо следить, чтобы тело было полностью погружено в стружки, иначе результат будет не таким неэффективным.